Wellness - AQUAM Fitness & Water Club

Wellness

Il wellness è uno stato di soddisfazione interiore, il risultato di un completo appagamento psico-fisico.
Uno stile di vita nel benessere richiede quindi attenzione, non solo al corpo, ma anche alla mente e allo spirito. Aquam propone percorsi di benessere e salute attraverso l'educazione  ad una regolare attività fisica, un'alimentazione equilibrata ed un approccio mentale positivo.
Tra le diverse proposte associate all’acquisizione di un equilibrio tra benessere fisico e mentale, si elencano le seguenti:
PANCAFIT GROUP: piccoli gruppi di lavori (max 12 persone)con PANCAFIT* (Metodo Dott. Raggi) l’unico attrezzo,brevettato in tutto il mondo,capace di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso “l’allungamento muscolare  globale decompensato”.
P.S. .è possibile svolgere lezioni di pancafit personalizzate(PANCAFIT PERSONAL) oppure a coppie (DOUBLE PANCAFIT). Questa tipologia di lavoro non è inclusa nell’abbonamento Open.
GINNASTICA POSTURALE CORRETTIVA: nasce dall’esigenza di prevenire e correggere quelli che sono gli atteggiamenti e le patologie dell’apparato osteo -articolare e locomotore(scoliosi-cifosi-piede piatto-ginoccho valgo ecc.)
GINNASTICA ANTALGICA: lo scopo principale di questa ginnastica è quello di alleviare i dolori(algie) derivanti da particolari patologie. Un corso rivolto a tutte le persone che soffrono di dolori articolari,mal di schiena,atrosi cervicale,lombare,dorsale  e problemi alle anche.
STRETCHING POSTURALE: sequenza di esercizi di allungamento eseguiti con l’ausilio della respirazione consapevole che permette di raggiungere maggior controllo e percezione dei movimenti del corpo.
PILATES: il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. E’ un programma di esercizi che permette il raggiungimento di benefici mentali,fisici e metabolici.
BARRE’ A TERRE: educazione posturale a terra adatta a tutte le età. Si rinforzano i muscoli del tronco al fine di prevenire il mal di schiena.
CORE STABILITY WORKOUT: esercizi specifici mirati a sviluppare la capacità di un adeguato controllo motorio e,quindi,di mantenere una postura corretta del complesso coxo-lombo-pelvico.
AIREX: un allenamento olistico in tutta la dolcezza per migliorare la coordinazione e la mobilità, essenziali per una corretta postura e per evitare dolori alla schiena.
FLEXIBILITY: un programma di esercizi studiato per allenare tutto il corpo e accrescerne la forza, l'energia ed in particolare la flessibilità e l'agilità.